|  Somos
un centro integral de Hatha Yoga, el primero en el sur de la ciudad
de México basado en el sistema de B.K.S. Iyengar y las enseñanzas
de Dona Holleman. Este riguroso método pone énfasis
en un alineamiento preciso del cuerpo y un balance entre fortaleza,
flexibilidad y equilibrio. Por medio de posturas (ásanas),
meditación (dhyana), técnicas de respiración
(pranayama) y la atención consciente llegamos a armonizar
cuerpo, mente y espíritu. Las ásanas se adaptan a
tus necesidades, sin que la flexibilidad sea un requisito. Cada
uno de los maestros de Yoga del Sur está altamente calificado
con años de estudios al más alto nivel internacional.
HORARIOS
| |
LUNES |
MARTES |
MIERCOLES |
JUEVES |
VIERNES |
SABADO |
|
6:45-8:00 |
MULTINIVEL
María |
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MULTINIVEL
María
|
|
MULTINIVEL
María |
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8:00-9:15 |
PRINCIPIANTES 1
Beatriz
|
MULTINIVEL
Mariana |
PRINCIPIANTES 1
Beatriz
|
MULTINIVEL
Mariana |
PRINCIPIANTES
1
Jackie F. |
|
| 9:30-10:45 |
|
PRINCIPIANTES
1
Verónica |
|
PRINCIPIANTES
1
Verónica |
|
PRINCIPIANTES
1
Malena |
| 11:15-12:30 |
|
11:00 - 12:15
TAI CHI 50+
Karla |
EMBRARAZADAS
Beatriz |
11:00 - 12:15
YOGA 50+
Verónica |
EMBRARAZADAS
Beatriz |
|
| |
| 12:30-14:30 |
|
|
|
|
AVANZADOS Y
MAESTROS
Cristina Quezada |
|
| TARDE/NOCHE |
| 17:00-18:00 |
|
PRINCIPIANTES 1
Daniela |
|
17:00 - 17:45
YOGA KIDS 4-6
Cristina Giménez |
|
10:00
Clase Abierta |
| 18:00-19:15 |
PRINCIPIANTES 2
Beatriz |
|
PRINCIPIANTES 2
Beatriz |
18.15 - 19:00
YOGAKIDS 6-11
Cristina Giménez |
|
|
PRINCIPIANTES
1
Beatriz |
| 19:15-20:30 |
INTERMEDIOS
Beatriz |
PRINCIPIANTES 1
Beatriz |
INTERMEDIOS
Beatriz |
|
|
PRINCIPIANTES 1
Mariana |
*MEDITACIÓN |
PRINCIPIANTES
2
Mariana |
| 20:30-21:45 |
20:30 - 21:30
PRINCIPIANTES 1
Mariana |
MANEJO DEL ESTRÉS
Susana |
20:30 - 21:30
PRINCIPIANTES 1
Mariana |
TAI CHI
Karla |
|
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Ven y conoce las nuevas oportunidades que te ofrecemos
para realizar tu práctica.
· Facilidades para reponer clases en cualquier horario.
· Pago mensual si lo prefieres.
ABIERTA: Descubre el YOGA tomando
una clase GRATIS y abierta al público (nivel principiantes).
Esta clase se ofrecerá el primer domingo de cada mes. Fechas:
domingo 02 de abril, 7 de mayo y 4 de junio del 2006.
MULTINIVEL: El maestro adapta las posturas a los
diferentes niveles.
AVANZADOS Y MAESTROS: Se requiere de la autorización
previa de Cristina Quezada para tomar esta clase.
INTERMEDIOS: El alumno deberá ser capaz
de pararse de hombros y de cabeza.
MANEJO DEL ESTRÉS: Posturas de yoga y técnicas
de respiración para relajar y equilibrar el sistema nervioso.
EMBARAZADAS: Posturas para mantener tu cuerpo fuerte
y saludable, y vivir tu parto con una actitud, consciente y valerosa.
TAI CHI: Movimientos sencillos y suaves que armonizan
los sistemas corporales, a través de la respiración,
la atención.
50+: Yoga y Tai Chi dirigidos a ti que tienes más
de 50 años, tomando en cuenta tu condición física
y tus necesidades.
YOGAKIDS (3-14 AÑOS): Utilizando la teoría
de las inteligencias múltiples de Howard Gardner, cada postura
de yoga se adapta de manera lúdica y sencilla y se convierte
en un trampolín para el aprendizaje integral de los niños.
*MEDITACIÓN: No necesitas inscripción,
se paga por clase antes de entrar.
NOTA: Si no encuentras el horario que te interesa,
te abrimos un grupo con un mínimo de 5 personas.
CONTACTO
Informes: Teléfono: 5550.3536.
email: yogadelsur@hotmail.com
www.yogadelsur.com |
